O que é uma Psicóloga integrativa?

Já devem ter ouvido vários conceitos ligados a psicologia, tais como psicanálise, talvez comportamentalismo, entre outras. A psicologia é a ciência que estuda os processos cognitivos, emocionais, comportamentais e relacionais do ser humano, e a psicoterapia é um ato terapêutico que usa a psicologia no tratamento das problemáticas das pessoas. Existem várias escolas ou abordagens psicoterapêuticas:

- Cognitiva-comportamental: através da observação e análise detalhada de pensamentos e comportamentos, compreende-se como afetam os seus sentimentos e reações;

- Interpessoal: aprende-se novas formas de comunicar e de nos expressarmos, ajudando a construir e manter relações saudáveis;

- Psicodinâmica: acede-se e analisa-se como experiências passadas, particularmente na infância, impactam a forma como o adulto se sente e reage;

- Humanista: enfatiza-se a aceitação incondicional do cliente, promovendo o seu desenvolvimento autêntico;

- Existencial: focada em conceitos como autodeterminação e livre arbítrio, e na promoção de responsabilidade individual na construção do seu próprio mundo;

- Experiencial: focada na experiência do “aqui e agora” do cliente, em prol da criação de uma narrativa pessoal com significado;

- Abordagens focadas na multiplicidade do self: perspetiva o ser humano como tendo diferentes partes, e que os conflitos derivam da falta de integração entre elas.

Naturalmente as abordagens não se limitam a esta elaboração simplista, e, existem pontos comuns entre elas. Mas fica a ideia de que cada uma, perspetiva o ser humano e a influencia das suas emoções, crenças, comportamentos, angustias ou necessidades na sua vida, de formas diferentes.

Sinto que guiar-me apenas por uma torna a minha atuação incompleta, pois consigo ver pontos fortes em todas elas. O que a investigação em psicoterapia integrativa objetiva, é encontrar os fatores comuns entre cada abordagem, de modo a que, se desvaneçam as linhas que separam cada uma. Hoje, após formação, prática e estudo constante, uso um método organizado em que enlaço as diferentes abordagens – cognitiva-comportamental, existencial, experiencial, da multiplicidade, psicodinâmica – num paradigma flexível, que é sensível à conceptualização de caso e às necessidades emergentes do meu cliente.